Лето – это прекрасное время, которое ждут абсолютно все дети. Многие любят это время года за возможность отдохнуть и восстановиться, кто-то - за его хорошую погоду, так как можно прекрасно погулять и искупаться. Некоторые осуществляют все свои ранее запланированные планы, цели и мечты. Однако летний период несет в себе не только радость каникул и отдыха, но и высокие риски для детей. Эти опасности могут найтись везде: в детском лагере, в деревне у бабушки, на речке или в лесу.
Особо опасна в летнее время солнечная активность. В солнечный день всегда надевайте головной убор. Если же на небе облака, то стоит взять его с собой. Примерно с 10:00 до 16:00 солнечная активность наиболее высока, поэтому в это время старайтесь не находиться долго под воздействием лучей. Для избегания солнечных ожогов пользуйтесь солнцезащитными средствами, которые нужно наносить за 15-20 минут до выхода на улицу и после купания.
Носите с собой много воды и пейте понемногу. Избегайте сладкой воды, которая только усиливает жажду. Старайтесь больше гулять в тенистых местах, отдавайте предпочтение свободной хлопчатобумажной одежде. Также для защиты глаз можно использовать солнцезащитные очки. Лучше применять качественные модели со стеклом, так как дешевые подделки из пластика могут нанести только вред.
Летом, как и в другое время года, нужно следить за своим питанием. Не зря в свое время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Лето – это время фруктов, овощей и ягод. Старайтесь употреблять их чаще, но сначала не забудьте тщательно вымыть. Старайтесь не приобретать фрукты, чей сезон еще не начался. Как правило, эти продукты очень опасны и могут вызвать отравление, так как они выращены с большим добавлением химических веществ.
В это время года, наверное, каждому хочется как можно больше гулять, купаться, веселиться с друзьями, но и тут нужно придерживаться некоторых правил. Во-первых, всегда плавайте в специально предназначенных для этого местах, не заплывайте за буйки и не подплывайте близко к суднам. Во-вторых, избегайте контакта с осами, пчелами, шмелями и другими опасными насекомыми. Их укусы могут быть болезненными и могут вызвать аллергическую реакцию.
Будьте аккуратными и хорошего вам отдыха.
Волонтер объединения «Пульс жизни» Кузьмина К. , 10 б.