В МАОУ «СОШ №3» г. Ядрина в рамках Месячника здоровья состоялась встреча учащихся 9а, 9б, 9в, 10 классов с медицинским психологом, врачом БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии, Спиридоновой Надеждой Константиновной.

Тема встречи: «Роль эмоций в жизни человека. Способы саморегуляции». Что такое эмоции? Каковы функции эмоций? Какие конкретные нервные процессы лежат в основе эмоций?  Такие вопросы были затронуты на встрече с врачом. Нужно уметь регулировать свои эмоции. Эмоциональная разрядка необходима для здоровья. Нужно уметь говорить: почему я рассердился, что мне не понравилось, что мне не приятно, почему я расстроен. Учащиеся познакомились с правилами выражения негативных чувств. Психолог рассказала о способах управления своими эмоциями, как регулировать дыхание, тонус мышц, движения.  Был проведен тренинг «Как регулировать свои эмоции», показаны  ребятам арт-терапевтические методы  саморегуляции и снятия  психоэмоционального напряжения.  Так же была проведена нейрозарядка. В конце встречи учащиеся прослушали притчу о том, как важно  управлять своими эмоциями и настроением.

 Задачами   занятия было: углубление процессов самораскрытия, получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов, профилактика межличностных конфликтов, развитие толерантности, эмоциональная поддержка, закрепление представления участников о своей уникальности.  Все это направлено на создание благоприятных моментов  при подготовке учащихся к предстоящим экзаменам.